Die 5 besten Anti-Schnarch-Rucksäcke

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Seppel Hofreiter

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So ziemlich jeder, der einen schnarchenden Partner oder Familienmitglied hat, kennt folgendes Szenario: Man verbringt oft schlaflose Nächte aufgrund des hohen Geräuschpegels und wacht regelmäßig auf. 

Doch Schnarchen stellt nicht nur viele Beziehungen auf den Prüfstand, sondern kann auch zur Belastung für die eigene Gesundheit werden. Aus diesem Grund suchen viele Betroffene verzweifelt nach Produkten, welche gegen dieses Problem helfen.

Schnarchen kann verschiedenste Ursachen haben und genauso gibt es viele verschiedene Ansätze, dagegen vorzugehen. In unserem Kaufratgeber für Anti-Schnarch-Rucksäcke stellen wir Dir ein mögliches Hilfsmittel vor und erklären Dir, worauf Du beim Kauf eines solchen Rucksacks achten solltest.

Ratgeber: Schnarchrucksack

Damit Du weißt, ob dieses Produkt für Dich geeignet ist und auf welche Kriterien Du bei der Auswahl achten solltest, haben wir Dir die wichtigsten Fakten zusammengefasst.

Was zeichnet Anti-Schnarch-Rucksäcke besonders aus?

Abgesehen von der Atmung ist beim Schnarchen besonders Deine Schlafposition entscheidend. Personen, welche auf der Seite liegend schlafen schnarchen so erwiesenermaßen weniger, als Rückenschläfer.

Entspannt sich der Körper beim Schlafen in der Rückenlage, so rutscht das Unterkiefer nach hinten und die Muskulatur in Mund und Hals entspannt sich. Das kann zur Folge haben, dass sich Deine Atemwege im Hals verengen und Du anfängst zu schnarchen.

Ein Anti-Schnarch-Rucksack setzt genau hier an und soll Dir dabei helfen, nachts in einer seitlichen Schlafposition zu verweilen. Du bindest ihn im Regelfall wie eine Bandage um Deinen Körper, sodass er an Deinem Rücken befestigt ist und verhinderst somit, dass Du Dich im Laufe der Nacht auf Deinen Rücken drehst.

Durch seine spezielle Form wirst Du beim Tragen des Produkts immer wieder zurück in eine seitliche Schlafposition gebracht.

Was sollte man vor dem Kauf eines Anti-Schnarch-Rucksacks  beachten?

Wenn Du Dir einen Anti-Schnarch-Rucksack kaufst, solltest Du auf das Material des Produkts achten. Dieses sollte atmungsaktiv sein, damit Du im Schlaf nicht zu sehr schwitzt. Da der Rucksack sehr eng am Körper anliegt, könnte dies sonst besonders im Sommer ziemlich unangenehm sein.

Die besten Anti-Schnarch-Rucksäcke: Unsere Empfehlungen

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FAQ: Die am häufigsten gestellten Fragen zu Schnarchrucksäcke

Für wen sind Anti-Schnarch-Rucksäcke geeignet? 

Der Kauf eines Anti-Schnarch-Rucksacks ist für Dich sinnvoll, wenn Du hauptsächlich auf dem Rücken liegend schnarchst. Das macht in etwa 80 % aller Schnarcher aus, weshalb die Anwendung sehr vielversprechend ist. Wenn Du Dir unsicher bist, ob die Rückenlage auch bei Dir ausschlaggebend ist, frage am besten Deine*n Partner*in.

Wo kann man den Anti-Schnarch-Rucksack kaufen?

Auf Seiten wie Amazon oder Ebay findest Du eine riesige Auswahl an Produkten und kannst die unterschiedlichsten Marken und Ausführungen miteinander vergleichen und so das perfekte Produkt für Deine speziellen Bedürfnisse finden.

Was sind die Vor- und Nachteile von Anti-Schnarch-Rucksäcken?

Jedes Produkt, welches gegen Schnarchen helfen soll hat mögliche Vor- und Nachteile, welche nicht zuletzt von der subjektiven Wahrnehmung einer Person abhängen.


Hier findest Du einen kurzen Überblick über die wichtigsten Vor- und Nachteile eines Anti-Schnarch-Rucksacks:

Nachteile: 

  • besonders zu Beginn der Therapie ist das Tragen eines Anti-Schnarch-Rucksacks ungewohnt und kann als unangenehm empfunden werden, was für eine gewisse Zeit einen unruhigen Schlaf zur Folge haben kann
  • auch das Einschlafen auf der Seite kann zunächst schwierig sein, wenn Du es überhaupt nicht gewohnt bist

Vorteile:

  • beim Anti-Schnarch-Rucksack handelt es sich um eines der effektivsten Mittel, da der Seitenschlaf nachweislich das Schnarchen verhindert oder zumindest reduziert
  • die Anwendung ist sehr simpel und kann ohne jegliches Vorwissen erfolgen
  • da nach wiederholtem Gebrauch ein Gewöhnungseffekt eintritt, können die meisten Anwender nach einiger Zeit auch ohne Rucksack problemlos auf der Seite schlafen

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